Campinas - SP
Seu corpo ainda não reflete todo o seu esforço nos treinos?
Com o Método Target, sua alimentação deixa de ser aleatória e passa a ser estratégica, fazendo com que você consiga construir um físico definido, com massa muscular e compatível com a sua dedicação diária.
"Seu treino merece uma estratégia
à altura do seu objetivo."
Quando alimentação, rotina e objetivo caminham juntos, o corpo responde de forma mais rápida à definição e à performance, trazendo resultados que realmente são visíveis.
— Nutri Letícia Targa
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T
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RESULTADOS SUSTENTÁVEIS
TRANSFORMAÇÃO
AUTONOMIA
Você entende como se alimentar de acordo com seus objetivos e aprende a fazer escolhas com segurança, sem depender para sempre de uma dieta pronta.
A estratégia é construída para gerar evolução com consistência, sem depender de medidas extremas que funcionam por pouco tempo e depois deixam você no mesmo lugar.
Não se trata apenas de trocar alimentos.
O processo trabalha sua rotina, seus hábitos e a forma como você toma decisões para construir uma mudança que faça sentido na sua vida.
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GANHO DE MASSA MUSCULAR
TREINO POTENCIALIZADO
EDUCAÇÃO ALIMENTAR
A nutrição é alinhada à sua rotina de treino para melhorar energia, recuperação e rendimento, seja na musculação, corrida, Hyrox, CrossFit ou outra modalidade.
A alimentação é direcionada para melhorar sua composição corporal, aumentar ou preservar massa muscular e construir um físico mais firme, definido e funcional.
Você aprende o motivo por trás de cada escolha, entende o papel dos alimentos e constrói uma alimentação baseada no básico bem feito, não em regras que você não consegue sustentar.
CONHEÇA O MÉTODO TARGET:
Um acompanhamento nutricional criado para mulheres que treinam e querem transformar sua alimentação, sua composição corporal e sua performance de forma consistente.
CONHEÇA O MÉTODO TARGET:
CONHEÇA O
MÉTODO TARGET:
Um acompanhamento nutricional criado para mulheres que treinam e querem transformar sua alimentação, sua composição corporal e sua performance de forma consistente.
Um acompanhamento nutricional criado para mulheres que treinam e querem transformar sua alimentação, sua composição corporal e sua performance de forma consistente.
Você já passou por alguma dessas situações?
Busca melhorar sua relação com a comida e parar de “sofrer para ser saudável”
Cansado(a) de começar
e parar dietas
Sente que não tem tempo ou disciplina para manter resultados
Quer emagrecer ou ganhar massa, sem abrir mão da vida social
Veja o que meus pacientes dizem!
Quem é a nutricionista que irá te acompanhar?
Eu sou a Letícia Targa, nutricionista formada e especializada em Nutrição Esportiva, apaixonada por ajudar pessoas a transformarem o corpo e a mentalidade através de uma nutrição possível, eficiente e sem frescura.
Pratico esportes desde bebê, e mesmo assim vivi na pele o medo de comer seguindo várias dietas malucas. Hoje uso minha experiência pessoal e profissional para oferecer um acompanhamento direto, acolhedor e com suporte de verdade.
Meu foco é adaptar o plano alimentar à sua vida e não o contrário, pois não adianta uma dieta ser linda no papel se, na prática, ela não funciona.
Local de atendimento
TP Nutrição Esportiva
Av. Dr. Heitor Penteado, 533
Taquaral, Campinas/SP
CEP 13075-185
Presencial às segundas, quartas e sábados - horários a definir.
Dúvidas Frequentes:
Não. Atendo também pessoas com queixas intestinais, doenças autoimunes, fadiga e outros quadros clínicos.
As consultas são individuais, mas podemos agendar horários seguidos e montar planos semelhantes para facilitar a rotina da casa.
Presencial: bioimpedância, dobras cutâneas, medidas e fotos. Online: guia com instruções de medidas + envio de fotos e peso.
Via WhatsApp diariamente com resposta no mesmo dia por mim e minha equipe. Inclui ajustes, feedbacks e suporte técnico e emocional.
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